SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak robić

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • aeroby...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak robić aeroby?pytam sie bo jestem w tym zielony dodam że niedysponuje żadnym rowerkiem bieżnia orbitrekiem czy innymi gadżetami.Prosze o rade

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2010-01-26 20:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bicek nie rośnie ;c

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema mam 17 lat 84 kg w bicepsie od hmm 7 miesięcy 39 cm nie idzie dalej - ćwiczenia to młotki, sztanga modlitewnik itp. Jak robić serie i powtórzenia by rosło?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2014-01-05 22:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak wykonywać cwiczenia ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam powie mi ktoś jak robic cwiczenia na dane partie ciała czyli ile cwiczeń po ile powtórzeni i po ile serii ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2015-01-26 20:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Środkowa klata !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema ej mam pytanie jak robic klate aby środkowa częśc klaty bardziej szła??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2006-03-11 16:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • link - jak spalać efektywnie tłuszcz

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Szukam jakiegos dobrego postu o spaleniu tluszczu z brzucha... Co i jak robic...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2004-10-13 11:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, mam 15 lat 172cm zwrostu i chciałem troche zwiększyć swój biceps mam hantle 7kg i jak robić dobrą serie aby był efekt.Proszę o jakąś podpowiedz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2013-02-24 18:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • re

    Temat
    Trening dla początkujących

    muszę popracować nad dolna częścią klaty, jak robic rozpiętki zeby ja rozciagnac i zeby była bardziej wysunięta do przodu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2010-10-14 12:25:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co to za ćwiczenie??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Military press - co to za cwiczenie?? Mógłby ktos podac polską nazwe albo opisac jak robic to ćwiczenie?? Za pomoc poczęstuje sogami.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2008-08-03 16:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie kąty oparcia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Jakie są podstawowe kąty oparcia w ławce pod sztangę i jak robic wysokosc stojaków od ławki ile cm roznicy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2014-11-20 21:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak z rozpiętkami ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam takie pytanie .. Jak robić rozpiętki ? Na płasko , skos ? Cwiczę na masę (4 dniowy plan) Bardzo zalezy mi na klatce piersiowej.. Proszę o porady ..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 394 Data: 2013-11-29 21:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczenia - pytanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    w treningu /pull sila/ mam wpisane takie dwa cwiczenia: biceps sublimacja wznosy na bok moglby ktos wytlumaczyc/wrzucic filmik jak robic te cwiczenia?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2016-07-27 22:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • interwaly bieganie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam takie pytanie jak robić interwaly żeby dawały Najlepsze efekty? Ile sprintu ile truchtu? Z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2014-10-10 11:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, mam 15 lat 172cm zwrostu i chciałem troche zwiększyć swój biceps mam hantle 7kg i jak robić dobrą serie aby był efekt.Proszę o jakąś podpowiedz.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 282 Data: 2017-07-23 12:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja przed zawodami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam dwa tygodnie do zawodów armwrestlingowych. Musze zejść w tym czasie z 81 do 78 kg bez utraty siły. Co i jak robić ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2014-11-07 16:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pompki na pierscieniach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    znacie jakis link gdzie jest opisane jak robic to cziwczenie, nie mogę znaleźc nigdzie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2017-06-03 13:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening siłowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałem zapytać jak robić trening siłowy , jestem na redukcji i chce wykształtować sylwetkę ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2017-02-28 08:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak robić ćwiczenia(z jaką prędkością)? Ile serii i powtórzeń? Oczywiście wszystko na rzeźbę.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 436 Data: 2013-11-21 16:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Oklady na spuchniete kolana

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak robic oklady z wody borowej na spuchniete kolana

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2012-10-04 22:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pompki

    Temat
    Trening w domu

    Jak robić pompki aby mięśnie rozrastały się w stronę splotu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2013-02-02 22:15:15 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • JEDRNY BIUST

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    JAK ROBIC CWICZENIA Z HANTLAMI ABY UJEDRNIC BIUST

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2010-05-26 17:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: białko redukcja deca testosteron cykl animal cuts witaminy i minerały cookie lactose free colostrum kofeina w tabletkach bpc 157 kardaryna testosteron cypionate ocena Redox hardcore aromat klomifen legginsy Tłuszcze co jeść żeby być niższą szerokie biodra obiad
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane